Benefícios da água de coco

Nesses dias de calor, uma boa opção de bebida refrescante é a água de coco, ela também é muito conhecida por ter um alto poder reidratante.
A água de coco é rica, principalmente, em potássio, magnésio, cálcio, fósforo, vitamina C e folato. 
Somente a água do coco apresenta baixo valor calórico, o leite ou a polpa da fruta apresenta alto valor calórico.

*Procure sempre uma nutricionista para que ela possa avaliar se você tem alguma restrição alimentar.*